يوجا
اليوغا هي ثقافة هندية قديمة من الممارسات الروحية والعقلية والجسدية ، مجتمعة مع بعضها البعض وتهدف إلى تحقيق التوازن المثالي للحالة الجسدية والعاطفية للشخص. هذه تقنية للسيطرة الكاملة على الجسد والروح. مفهوم وأساسيات وفوائد اليوجا وأنواعها واتجاهاتها وتمارين للمبتدئين ووضعيات لتحسين اللياقة البدنية والصحة النفسية للرجال والنساء. كيف نفعل للمبتدئين ، اليوغا لانقاص الوزن ، لشخصين ، للأطفال.