كيفية التخلص بسرعة من علامات التمدد على البابا والوركين والجسم والبطن في المنزل

تحدث علامات التمدد ، أو ما يسمى بالخطوط ، بسبب التمدد الحاد للجلد. في بعض الأحيان يضاف نظام غذائي غير متوازن إلى هذا العامل. الجلد المصاب بعلامات التمدد لا يبدو ممتعًا من الناحية الجمالية ، لذلك ، بعد أن لاحظوها ، يفكر الكثير من الناس في كيفية التخلص منها. غالبًا ما يتم وضع علامات التمدد على المؤخرة والفخذين. من المستحيل التخلص منها تمامًا ، لكن يمكنك جعلها أقل وضوحًا.

كيف تعالج علامات التمدد بشكل صحيح - متى تبدأ

تعتمد نتيجة علاج علامات التمدد إلى حد كبير على ثلاثة عوامل:

• وقت بدء العلاج... من الضروري البدء في بذل الجهود في وقت لا تزال فيه علامات التمدد وردية أو أرجوانية. يصلحون جيدًا للأقنعة واللفائف والتدليك. لكن عندما يتحول لونهم إلى اللون الأبيض (يحدث هذا بعد حوالي ستة أشهر) ، لم يعد من الممكن تغيير الوضع بشكل جدي.
• مجموعة من الأساليب... للحصول على أسرع نتيجة ممكنة وعلاج ناجح ، من الضروري تطبيق عدة طرق في وقت واحد ، بما في ذلك التغذية السليمة والتمارين الرياضية والتدليك وجميع أنواع التطبيقات.
• انتظام الاستخدام... فقط الإجراءات المنتظمة هي التي تضمن النجاح في مكافحة علامات التمدد. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه يمكن حل المشكلة في وقت قصير. سيكون العلاج طويل الأمد.

كيفية إزالة علامات التمدد القديمة

من المستحيل التخلص تمامًا من علامات التمدد القديمة على البابا التي تبدو مثل الندوب البيضاء. ومع ذلك ، يمكنك تقليلها بشكل كبير باستخدام أي كريمات تعتمد على حمض الهيالورونيك والريتينول والبداغ وكذلك إجراءات الصالون والإزالة الجراحية.

التغذية السليمة والتمدد

لجعل علامات التمدد على المؤخرة غير مرئية بشكل أسرع ، للتخلص منها ، من الضروري تنظيم التغذية السليمة. يجب أن يكون النظام الغذائي غنيًا بمواد مثل فيتامينات أ ، ج ، هـ ، الزنك

• فيتامين أ توجد بكميات كبيرة في الخضار الصفراء والبرتقالية ، مثل الجزر ، وكذلك الأطعمة مثل السلطة الخضراء والبروكلي وزيت السمك. إذا تم استهلاك هذا الفيتامين بكمية كافية ، فإنه يحفز عمليات التمثيل الغذائي ، ويجعل الجلد مرنًا ومرنًا. بالإضافة إلى أنه يحفز إنتاج الكولاجين.
• فيتامين ج يشارك أيضًا في عملية إنتاج الكولاجين. يُسرع من التئام الندبات والجروح. يوجد الكثير من فيتامين سي في الحمضيات والتوت والكيوي وخاصة في الوركين. لتجديد الجسم بفيتامين ج ، يوصى بتناول سلطة فواكه من هذه المنتجات وشرب مغلي ثمر الورد.
• فيتامين ه يمتلك خصائص مضادة للأكسدة ، ويعيد لون البشرة ، ويشفي الجروح ، ويثبت عملية التمثيل الغذائي. يوجد في الفواكه المجففة والمكسرات وخاصة الزيوت النباتية.
• فيتامين ب يعطي البشرة نعومة ومرونة ، يوجد في كبد الحيوانات والمكسرات والفول والأسماك.

يعتبر الزنك ضروريًا أيضًا لإنتاج الكولاجين ، وهو بدوره يخلق ظروفًا للشفاء من علامات التمدد الموجودة ويمنع تكون علامات جديدة. لكي يحصل الجسم على المزيد من الزنك ، من الضروري تضمين منتجات الهلام والشوكولاتة الداكنة والكاكاو في النظام الغذائي.

كيف تتخلص من علامات التمدد على البابا ، أنصح خبراء التغذية. يوصون بالأطعمة النباتية واللحوم والأسماك الخالية من الدهون والمأكولات البحرية على المخبوزات والحلويات.

من المهم عدم الإفراط في تناول الطعام حتى لا يكتسب الوزن ، مما يؤدي إلى تكوين علامات التمدد.

تمرن لتقليل علامات التمدد

يوصى باستخدام التمارين مع طرق أخرى. أنها تساعد على تحقيق مرونة الجلد ، وتحسين لونه ، والتخلص من السيلوليت. إنها تساعد على تنشيط عمليات التمثيل الغذائي ، وتشبع الدم بالأكسجين ، وتدفقه إلى الجلد التالف. ولكن كوسيلة مستقلة ، ستكون التمارين غير فعالة.

فيما يلي بعض التمارين للمساعدة في تقليل علامات التمدد على المؤخرة والوركين:

1. يهدف التمرين إلى تقوية عضلات الفخذ. أنت بحاجة إلى الجلوس على كرسي والاستقامة. تستقر اليدين على المقعد على الجانبين. يتم رفع وخفض الساقين بالتناوب. عليك القيام بثلاث دورات من 20 تكرار.
2. استلق على الظهر ، وثني الأرجل بزاوية 90 درجة. قم أولاً برفع الساق اليسرى (أو اليمنى) لأعلى. يبقون لبضع ثوان ويخفضون الساق ، ويعودون إلى الوراء. كرر نفس الحركات للساق الأخرى. يكفي إجراء 3 دورات من 10 تكرارات.
3. من وضع الاستلقاء ، قم بتمديد الساق اليمنى ومددها بحيث يكون هناك شعور بالتوتر في الأرداف. كرر تمارين الساق اليسرى. قم بثلاث دورات كل 15 مرة.
4. استلقي على بطنك وافرد ذراعيك على الجانبين. بالتناوب ارفع ساق واحدة ، في نفس الوقت شد إصبع القدم. يتم إجراء دورتين من 10 تمارين.
5. هل تمرين الاندفاع. من الحامل مستقيماً ، اليدين على الحزام ، تأخذ الأرجل خطوة واسعة إلى الأمام وتجلس ، متكئة على الساق في الأمام. تحتاج إلى الإصلاح في هذا الوضع لمدة 10-20 ثانية ، ثم العودة. افعل نفس الشيء بالنسبة للساق الأخرى. كرر 5-10 مرات.
6. القرفصاء. الوقوف بشكل مستقيم ، والساقين متباعدتين قليلاً ، وتبدأ الأيدي الموجودة في القفل الموجود في مؤخرة الرأس في أداء القرفصاء البطيء ، بينما تكون عضلات الساق متوترة. العودة إلى وضع البداية. كرري التمرين من 5 إلى 10 مرات لكل دورة و 2-3 دورات.
7. من وضع الوقوف على اليدين والركبتين ، يرفعون الساق اليمنى أو اليسرى ، ثم يعودون إلى وضعهم الأصلي. كرري التمرين حتى 10 مرات. يمكنك رفع كل من الرجل المستقيمة والساق المثنية بزاوية 90 درجة.
8. ماشي. الوقوف القدمين متباعدتين بعرض الكتفين ، واليدين على الخصر ، قم بعمل 5-10 أرجوحات مع ساق مستقيمة بالتناوب إلى الأمام والخلف ، ثم إلى الجانب.
9. يوصى أيضًا بقفز الحبل لبضع دقائق يوميًا.
10. يمكنك الجمع بين القرفصاء غير المكتمل مع رفع أصابع القدم ونشر الركبتين. هذا هو ما يسمى القرفصاء plie.

لا تفوّت مقالة العمود الأكثر شيوعًا: تمارين الصباح لمن هم فوق 40 ، 50. تمارين الجمباز لفقدان الوزن ، دروس الفيديو.

تدليك

تعتبر عملية التدليك فعالة للغاية إذا تم إجراؤها بانتظام وخاصة عند استخدام تركيبات مغذية ، مثل زيت اللوز أو البرتقال ، كريم الطحالب. يُنصح بشراء قفاز تدليك خاص لهذا الغرض.

تقنية التنفيذ: حركات سلسة في دائرة ، مع بعض الضغط.

الدعك

1. في وعاء ، اخلطي السكر البني (يمكنك استبداله بملح البحر) والقهوة المطحونة وزيت التدليك... خذ أي مستحضرات تجميل ، مثل الزيتون والأرقطيون والخوخ واللوز. يتم اختيار تركيبة المكونات بحيث لا تكون الكتلة سائلة جدًا وليست سميكة جدًا ، ثم يجب وضع الكتلة في جورب من النايلون واستخدام هذا الجهاز لدفعها على الجلد في منطقة علامات التمدد لمدة 10 دقائق ، وفرك المقشر في الجلد. ثم يُغسل باقي الخليط في الحمام. يمكن ملاحظة التأثير في غضون أسبوعين إذا قمت بتطبيق المقشر ثلاث مرات في الأسبوع.
2. المقشر التالي مصنوع من ملح البحر والجلسرين والعسل. يجب أن تأخذ 1 ملعقة صغيرة. عسل ، جلسرين و 0.5 ملعقة صغيرة. ملح البحر. يجب خلط جميع المكونات جيدًا وفركها بهذه التركيبة على الجلد بعلامات التمدد. بعد تنفيذ هذا الإجراء لمدة 5 دقائق ، من الضروري غسل التركيبة في الحمام باستخدام منشفة. العلاج فعال بشكل خاص إذا تم تنفيذ هذا الإجراء مرتين في اليوم مع الاستحمام في الصباح والمساء.
3. في فصل الشتاء ، يمكنك عمل مقشر على أساس قشور اليوسفي. قسّم قشر اليوسفي إلى قطع صغيرة ، ضعه في الخلاط وأضف الجزر الصغير المقطّع إلى قطع. صب 4 ملاعق كبيرة. زيت الزيتون ونخلط كل شيء مع الخلاط حتى تتشكل كتلة سميكة. قبل التقديم ، يجب ترطيب الجلد بالماء ، وبعد ذلك يجب فرك التركيبة. بعد تدليك علامات التمدد لبضع دقائق ، قم بإزالة التركيبة بالماء الدافئ الجاري ووضع مرطب.
4. مقشر آخر مصنوع من مكونات بسيطة تمامًا توجد دائمًا في المنزل. ستحتاج إلى 100 جرام من السكر والملح والزيت النباتي. يجب خلط جميع المكونات وفركها في الأرداف. بعد 10 دقائق ، اشطف المنتج وجفف الجلد بمنشفة ثم ضع المرطب.
5. يعمل مقشر القهوة على تلطيف وتلميع البشرة. لتحضيرها ، تحتاج إلى تناول 100 جرام من البن المطحون وتخميرها بماء مغلي (100 مل) حتى تحصل على عصيدة. يمكنك استخدام القهوة الخاملة ، لكن من الأفضل عدم الادخار. تضاف 5 قطرات إلى كتلة القهوة. زيت البرتقال العطري و 50 مل زيت زيتون. التركيبة تستخدم لتدليك الأرداف. بعد التطبيق ، ضع مرطبًا على الجلد.

• يمكن عمل المقشرات الأخرى بالقهوة. هنا مثال آخر. قلّب 4 ملاعق كبيرة. قهوة مطحونة و 1 ملعقة صغيرة. القرفة ، أضف 30 مل من زيت التجميل ، مثل زيت اللوز أو زيت الزيتون ، قم بتقطير بضع قطرات من زيت الجريب فروت الأساسي.
• خذ بنسب متساوية من مسحوق الطين الأزرق والقهوة المطحونة. احصلي على قوام كريمي عن طريق إدخال المياه المعدنية في الخليط.

كريمات

1. لتحضير كريم من موميو ، يلزم وجود تركيبة سائلة. ولكن إذا لم تتمكن من العثور عليه ، يمكنك الحصول على الحبوب. من الضروري سحق قرص موميو ، واخلطه بالماء و 1 ملعقة صغيرة. كريم. يجب أن تحصل على قوام زيتي. يُفرك التركيبة ببساطة في الجلد التالف حتى يتم امتصاصه. يساعد هذا المنتج في جعل علامات التمدد غير مرئية تقريبًا. يجب استخدام الكريم يوميا. يخزن باقي الخليط في الثلاجة لمدة 7 أيام.
2. باستخدام موميو ، يمكنك أيضًا تحضير منتج بدون كريم ، ثم يتم استخدام أقراص (2-3 قطع) والماء فقط. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك إضافة زيت الورد (1 ملعقة كبيرة). يستخدم الكريم للتدليك.
3. يتم طحن 5-6 أوراق من الهندباء و 3 أوراق من الصبار في الخلاط. ثم يضاف إلى هذا الخليط 50 جم من الدقيق المصنوع من دقيق الشوفان و 80 مل من زيت الزيتون. يجب خلط التركيبة حتى تصبح متجانسة وفركها على الجلد بعلامات تمدد لمدة 15 دقيقة ، ثم تغسل بالماء الدافئ. العمر الافتراضي للتكوين لا يزيد عن 3 أيام.
4. يتم تحضير كريم Badyagi على النحو التالي: خذ كمية معينة من مسحوق badyagi وقم بتخفيفه بنسبة 3٪ من فوق أكسيد الهيدروجين حتى يتم الحصول على عصيدة. يتم وضع التركيبة يدوياً بعد وضع قفاز حتى لا تتلف الجلد ، ويتم تدليك علامات التمدد. بعد إجراء تدليك خفيف لمدة 5 دقائق ، اتركي المزيج على البشرة لمدة 15 دقيقة أخرى ثم اشطفيه.

أقنعة لعلامات التمدد

يجعل قناع الخميرة علامات التمدد على الأرداف أقل وضوحًا. له تأثير مغذي ، نغمات ، يجعل البشرة أكثر نعومة وحريرية. يُسكب 15 غرامًا من الخميرة في 100 مل من الكريمة المُدفأة ، ويُخلط ويُترك في مكان دافئ حتى تبدأ الخميرة في العمل: تظهر رغوة ثابتة على السطح.

ثم أضف 50 جرامًا من العسل ، المذاب مسبقًا في حمام مائي ، إلى الخليط ، وامزج ومعالجة الجلد بعلامات التمدد. اتركيه لمدة 30 دقيقة ، ثم اغسليه بالماء وجففي الجلد بمنشفة.

ماسك الزنجبيل مهيج للجلد ، مما يزيد من تدفق الدم ، مما يعني تسريع تجدد الجلد. نتيجة لذلك ، يتم صقل السطور.

تحتاج إلى إجراء اختبار أولي لرد الفعل التحسسي ، حيث يمكن أن يسبب الزنجبيل الحكة والحرق.

في وعاء واحد ، اخلطي 30 جم من مسحوق الطين الأبيض ، ومسحوق الزنجبيل (30 جم) والمياه المعدنية (100 مل). يتم خلط جميع المكونات وتطبيقها على علامات التمدد. تحمل 15-20 دقيقة ، ثم تغسل بالماء.جفف الجلد بمنشفة وضعي المرطب.

يلف

للتخلص من علامات التمدد في الجزء السفلي وترطيب الجلد ، يجب تحضير كتلة للالتفاف (أي واحدة يمكنك اختيارها أدناه).

وفقًا لإحدى الوصفات ، يجب أن تتناول 50 جرامًا من زبدة الكاكاو و 80 جرامًا من أي عسل. لإذابة الكتلة ، قم بإعداد حمام بخار. عندما يصبح الزيت سائلاً ، يجب تبريده إلى 40 درجة وإضافة العسل. ثم يتم خلط المكونات وتطبيقها على جلد الأرداف الذي سبق فركه.

من الأعلى ، يتم لف التركيبة المطبقة بفيلم ، ملفوفة في شال ناعم أو مغطاة ببطانية دافئة. بعد 40 دقيقة ، يتم غسل التركيبة. يمكن تحقيق نتيجة جيدة من خلال 10 جلسات تغليف.

ينصح الخبراء أيضًا بعمل لفائف الطين الأزرق. يجب تخفيف مسحوق الطين بالماء حتى يصبح قوامه كريميًا. يكفي أن تأخذ 2 ملعقة كبيرة. طين. يجب تغطية العجينة المطبقة على الجلد بغشاء ملتصق ولفها بشيء دافئ.

حسب وصفة أخرى ، يجب تسخين زيت الزيتون البكر الممتاز في حمام مائي واستخدامه للتغليف. سيتحول التكوين من علامات التمدد على البابا إذا قمت بخلط 2 ملعقة كبيرة. زيت زيتون أو زيت نباتي و 2-3 قطرات. أي أثيري.

يمكنك أيضًا إضافة خل التفاح العادي محلي الصنع أو التجاري إلى الزيت. امزج بنسب متساوية.

تستخدم جميع التركيبات المذكورة أعلاه بنفس الطريقة:

1. أولاً ، خذ حمامًا وافرك الجلد.
2. ثم يتم توزيع التركيبة على الأرداف والفخذين.
3. لف المنطقة المعالجة بغشاء لاصق وارتد ملابس دافئة.
4. يكذبون لمدة 40-60 دقيقة ، مغطى ببطانية.

الأغطية لها موانع:

• أمراض القلب والأوعية الدموية.
• توسع الأوردة؛
• فترة الحمل والرضاعة.
• حساسية من مكونات التركيبة.
• الحرارة؛
• أمراض الجلد
• عدوى؛
• أورام سرطانية
• أمراض الغدد الصماء.

تطبيق الزيت

الزيوت الأساسية رائعة للتخلص من علامات التمدد التي ظهرت حديثًا على الأرداف (نظرًا لأنه لا يجب وضع الزيوت المركزة على الجلد ، فأنت بحاجة إلى تخفيفها بالزيت الأساسي).

على سبيل المثال ، يعمل هذا المزيج جيدًا:

1. 3 ملاعق كبيرة زيت تجميلي (أساسي) + قطرتان. زيوت اللافندر والبرتقال وإبرة الراعي (زهر البرتقال).
2. 9 ملاعق كبيرة زيت زيتون (أساسي) + 1 ملعقة كبيرة. زيت جنين القمح + 10 قطرات. زيت الورد الأساسي.

من الضروري فرك علامات التمدد بنشاط بمزيج من الزيوت.

إذا تحولت علامات التمدد إلى اللون الأبيض بالفعل ، فيجب تحضير تركيبات أخرى:

• 2 قطرات زيت اللافندر + قطرتان زيت برتقال + قطرتان زيت البيتيتغرين + 1 قطرة ليميت + 1 غطاء. زهر البرتقال - يجب إضافة كل هذه الزيوت العطرية إلى 30 مل من زيت جنين القمح.

في حمام مائي ، ذوبي 70 كجم من زيت جوز الهند ونفس الكمية من زبدة الشيا. تمتزج المكونات بقوة ، ويضاف 70 مجم من زيت الجوجوبا. ثم يتم تقطير 10 قطرات. خليط الزيت المصنوع من الزيوت الأساسية من زهر البرتقال واليوسفي والخزامى ، 20 قطرة. زيت الخروع ، 7 قطرات فيتامين أ و 7 قطرات. فيتامين هـ يتم ضرب التركيبة الذائبة بملعقة خشبية. يجب أن يفرك في علامات التمدد.

الحمامات

بالإضافة إلى الأقنعة ولفائف الجسم وغيرها من الإجراءات ، يوصى بالاستحمام. على سبيل المثال ، يمكنك إضافة ملح البحر وبضع قطرات من الزيوت الأساسية من العرعر والنعناع والخزامى إلى الحمام.

بدلاً من الزيت ، يمكنك تناول مغلي الأعشاب الطبية - اللافندر وآذريون بنسب متساوية... يتراوح وقت الاستحمام من 15 إلى 20 دقيقة. من الضروري أن تأخذ مثل هذه الحمامات كل يوم ثاني. علاوة على ذلك ، يجب أن تكون الحمامات ثابتة ، أي إنهم ليسوا منغمسين فيها تمامًا.

دش بارد وساخن

يعزز الاستحمام المتباين لون البشرة وينشط دوران الأوعية الدقيقة في الدم ويساعد على تسريع عمليات التمثيل الغذائي. يجب أن يؤخذ يوميا. أولاً ، وجه تيار الدش إلى منطقة علامات التمدد. يتم تغيير الماء الساخن إلى بارد وبالتالي بالتناوب. أنا دائما أنهي بالماء البارد.

من الصعب جعل علامات التمدد في الأسفل أقل وضوحًا ، بل ويصعب التخلص منها تمامًا.ليس من الممكن دائمًا القيام بذلك مع العلاجات المنزلية ، لأن علامات التمدد القديمة هي ندوب من النسيج الضام. على أي حال ، فإن العلاج المعقد والمنهجي يعطي نتائج ممتازة.

فيديو عن كيفية التخلص من علامات التمدد على البابا

لماذا تظهر وكيف تزيل علامات التمدد على البابا:

كيفية التخلص من علامات التمدد وعلامات التمدد:

https://www.youtube.com/watch؟v=p17zNYItX2E