بطن كبير عند النساء. الأسباب والعلاج والتشخيص وكيفية التخلص منها

احتمالات ظهور بطن كبير تسبب القلق لدى النساء ، خاصة وأن الأسباب قد تكمن في خلل في الجسم.

لماذا تتراكم الدهون في منطقة البطن

قد تكون الأسباب ذات طبيعة مختلفة ، وتعتمد على كيفية ترتيب شخصيتك ، وفي أي وقت وما إذا كان هناك خطر من العودة إلى الأشكال السابقة غير المرغوب فيها.

طعام

عدو الجسم النحيل هو التغذية السيئة وغير الصحية. يتسبب النظام الغذائي غير المتوازن في حدوث ترسبات دهنية في مناطق المشاكل. ووفرة الطعام الذي يتم تناوله في استقبال واحد تمد جدران المعدة.

يقترح خبراء التغذية الاستسلام:

• خبز ابيض؛
• المشروبات الكربونية؛
• حلويات حلوة
• بيرة؛
• رقائق البطاطس والمقرمشات
• مختلف الوجبات السريعة.

يجب أن تهيمن الأطعمة البروتينية على النظام الغذائي:

• الجبن قليل الدسم
• لحوم الدواجن
• لحم بقر؛
• البيض (الدجاج والسمان) ؛
• خضروات.

من أجل منع جدران المعدة من التمدد ، يجب تناول الطعام في أجزاء صغيرة 3-4 ص / يوم. يمكن أن ينخفض ​​حجم البطن الكبير عند النساء ، لأسباب تكمن في التغذية غير السليمة ، بشكل كبير دون بذل جهد إضافي ، ما عليك سوى مراعاة نصيحة الخبراء.

مستوى النشاط البدني

يؤثر نمط الحياة غير النشط والخامل بشكل كبير على العضلات ، بما في ذلك البطن:

• تقل مرونة الأنسجة.
• النغمة العامة للجسم تتناقص.
• توقف جدار البطن عن الحفاظ على شكله ويمتد ؛
• التمثيل الغذائي أبطأ.
• هناك خطر من هبوط الأعضاء الداخلية ؛
• يظهر ارتخاء بصري للشكل.

لتحسين الحالة ، يوصى بما يلي:

• في 10 دقائق. بعد تناول الطعام ، قم بممارسة التمارين لمدة 15 دقيقة في الهواء الطلق ؛
• ابدأ الصباح مع الجمباز.
• تبدأ في تأرجح عضلات البطن.
• المشي في كثير من الأحيان ، والتوقف عن استخدام المصعد ، والنقل ؛
• تمارس نشاطًا بدنيًا عدة مرات خلال يوم العمل.

يمكن العثور على مجموعة من التمارين المتخصصة لاستعادة تناغم عضلات البطن على الإنترنت.

عادات سيئة

تظهر الأرطال الزائدة حيث توجد عادات سيئة:

• شرب المشروبات الكحولية... آلية العمل هي أنه في المقام الأول يتم استيعابهم ، مما يخلق صورة للتشبع ، حيث يتم إرسال معظم الطعام الذي يتم تناوله إلى رواسب الدهون. عند النساء ، توجد التراكمات الرئيسية بشكل رئيسي في أسفل البطن وعلى الفخذين.
  
• التدخين... إن السيجارة المدخنة تبطئ عملية التمثيل الغذائي ، ثم يبدأ الجسم في "الدفع في الزوايا" دون إفراز مواد غير مهضومة.
• الإفراط في تناول الطعام بانتظام... يتم إرسال الفائض من المواد المفيدة وغير المفيدة إلى بذرة "المريلة" على المعدة ، "المؤخرات" في الفخذين.
• الأكل في المساء، قبل وقت النوم.
• الرفض غير المدروس للعادات السيئة... إذا كان هناك رفض حاد من السجائر واستبدالها بالحلوى والبسكويت ، فمن الممكن زيادة الوزن الإضافية. صورة مماثلة تنتظر أولئك الذين يقررون اتباع نظام غذائي أو الصيام.ينظر الجسم إلى هذا على أنه تهديد ، وخوفًا من المزيد من النقص في الطعام ، يحاول إجبار صاحبه على "الانكسار" والبدء في تناول الطعام بوتيرة متزايدة لاستخدامه في المستقبل.

نقص الفيتامينات

كما أظهرت الدراسات الطبية ، يرتبط نقص فيتامين د في الجسم بتكوين الدهون الزائدة في الجسم.

يمكنك تعبئته:

• استخدام حمامات الشمس
• أخذ زيت السمك
• استخدام الزبدة
• إدراجها في النظام الغذائي المستمر لأسماك البحر.

التالي ، فيتامين ج ، يعزز عملية التمثيل الغذائي ويقلل من كمية الكورتيزول في الجسم (الجاني لتراكم الدهون الحشوية الضارة). لقد ثبت أن النساء اللواتي يفضلن المنتجات الصفراء والحمراء أنحف عند الخصر.

بالإضافة إلى الحمضيات ، يوجد فيتامين سي في:

• فلفل حلو
• مانجو؛
• كيوي؛
• ملفوف مخلل.

في مرحلة البلوغ ، يبدأ جسم الأنثى في امتصاص العناصر الغذائية بشكل أسوأ ، لذلك ، من أجل تجنب نقص الفيتامينات ، يوصي الأطباء بتناول مجمعات الفيتامينات.

الأمراض الباطنية

يمكن تقليل حجم البطن الكبير عند النساء ، والذي ترتبط أسبابه بأمراض الأعضاء الداخلية ، عن طريق إزالة المشكلة الرئيسية.

على سبيل المثال:

• الظواهر الوذمية... يوجد في منطقة البطن والمنصف عدد كبير من الغدد الليمفاوية. إذا بدأوا في العمل مع الحمل الزائد ، يحدث ركود في الليمفاوية ، مما يسبب التورم ويزيد بصريًا من حجم الخصر.
• وجود الأورام الليفية الرحمية... يعطي الورم العضلي غير المصحوب بأعراض والذي ينمو في الحجم انطباعًا باكتساب الوزن الزائد. ولكن هنا ليس النظام الغذائي هو الذي سيساعد ، بل نداء إلى طبيب أمراض النساء لتوضيح التشخيص وإجراء ، على سبيل المثال ، إصمام شرايين الرحم.
• أسكيد (تكوين كيسي يحتوي على سائل). المرض له عدة أسباب (خلل في الجهاز ، حدث ما بعد الصدمة) ، يمكن أن يكون موضعيًا في المبيض أو البنكرياس. في حجم معين ، يميل التعليم إلى وضعه في وسط البطن.
• تكيس، يرافقه تضخم هائل في الكلى. مع المرض ، تتحرك جميع أعضاء البطن إلى الأمام ، يحدث نتوء.

يمكن أن تكون الزيادة في الحجم أيضًا نتيجة لتضخم الكبد الناتج عن تليف الكبد ، وكذلك الأورام السرطانية.

عدم القدرة على الراحة بشكل صحيح

مع تقدم العمر ، فإن عدم القدرة على بناء راحتك بشكل صحيح يؤثر بشكل متزايد على الشكل.

من المرجح أن تنمو دهون الجسم لدى الأشخاص الذين:

• قضاء القليل من الوقت في النوم ليلا ؛
• لا تمشي يوميًا في الهواء الطلق ؛
• يفضلون تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية في الليل ؛
• تناول وجبة دسمة بانتظام ، خاصة في أيام العطلات ؛
• لا تخلط بين الأنشطة العقلية والأنشطة البدنية.

انتفاخ

يتميز المرض بتكوين غاز كثيف وتأخر إزالة الهواء المتراكم إلى الخارج. نتيجة لذلك ، تنتفخ جدران البطن ، مما يزيد حجمها بصريًا.

من أجل تجنب مثل هذه الصورة ، من الضروري الحد في النظام الغذائي:

• البقوليات.
• محاصيل الحبوب؛
• ملفوف أبيض
• بروكلي؛
• عدد من الفاكهة المخمرة وكذلك التفاح والخوخ.

من المهم أن تأخذ المعالجة الأولية للطعام مع الوجبات بجدية: امضغ كل وجبة بحرص وببطء. في حالة التكوين المنتظم للغاز ، يوصى باستشارة طبيب الجهاز الهضمي.

اضطراب الموقف

يؤثر نمط الحياة المستقر وغير المستقر على إضعاف هيكل العضلات وتشوه العمود الفقري. أحد مظاهر هذه الصورة هو فرط التنسج - وهو انحراف كبير للأمام في أسفل الظهر. في هذه الحالة ، تبرز المعدة ليس فقط بسبب التشوهات التشريحية ، ولكن أيضًا بسبب اضطراب وظيفة الأمعاء ، يظهر التورم ، مما يؤدي إلى تفاقم المظهر.

لمنع ظهور هذه الظواهر أو في مراحلها المبكرة ، يمكن أن تساعد تمارين أسفل الظهر.

يتم تضمينهم في مجمعات النشاط البدني مثل "صحة الشباب والعمود الفقري".الجنف المكتسب ، انحناء العمود الفقري في منطقة عنق الرحم يمكن أن يؤثر أيضًا على الموقف. ينعكس الإزاحة المحتملة للأعضاء في شكل البطن.

عامل وراثي

قد يكون وجود البطن المتضخم عاملاً وراثيًا. يتم الكشف عن الاستعداد من خلال التحليل البصري لظهور الوالدين والأقارب الآخرين.

في هذه الحالة ، من الصعب التخلص من الأحجام الزائدة ، ومن الأسهل الحفاظ على لياقتك حتى لا تصابين بالدهون أكثر. الأشخاص ذوو الشكل الكمثرى والشكل التفاحة معرضون بشكل خاص لتراكم الدهون في الجزء السفلي من الجسم.

تأثير الإجهاد

تؤدي المواقف العصيبة إلى تشغيل آلية دفاع الجسم: يبدأ إنتاج الكورتيزول ، مما يجبر الجلوكوز على التكسير ومحاربة الحالة العصبية. مع وجود محتوى مرتفع ثابت من الهرمون في الدم وإهدار الجلوكوز ، يعطي الدماغ الأمر للتراكم في الاحتياطي.

ومن هنا جاءت عبارة "اغتنموا الضغط". في كثير من الأحيان ، دون وعي ، يبدأ الشخص في تناول الحلويات والأطعمة عالية السعرات الحرارية بكميات غير محدودة. تشكل الفائض بطن الكورتيزول.

بطن كبير عند النساء ، والذي يفسر أسبابه بالتوتر ، يمكن إزالته بنفسك ، مع مراعاة 6 قواعد:

1. تجنب الصراعات والتوتر ؛
2. تشمل ممارسة الرياضة البدنية في الروتين اليومي ؛
3. التعود على الأكل ببطء ومضغ الطعام ؛
4. الحد من استخدام القهوة ومشروبات الطاقة ؛
5. اتباع نظام غذائي أساسي ؛
6. ضمان النوم الكافي والصحي.

لا تفوّت مقالة العمود الأكثر شيوعًا: تمارين الصباح لمن هم فوق 40 ، 50. تمارين الجمباز لفقدان الوزن ، دروس الفيديو.

الوزن الزائد

تظهر الأحجام الزائدة على الجسم ، بما في ذلك البطن ، من الإفراط في تناول الطعام. لا يستهلك الجسم بعض العناصر الغذائية وتتراكم في الأنسجة. في معظم الأحيان ، يتم إرسال سعرات حرارية من الحلويات والكعك والأطعمة الدهنية إلى الصناديق.

يوصي الخبراء على الأقل بما يلي:

• الحد من تناول الكربوهيدرات ؛
• الذهاب لممارسة الرياضة (اللياقة البدنية) ؛
• مراقبة حالة الأمعاء.
• اشرب كمية كافية من السوائل (لا العصائر أو الصودا).

الاضطرابات الهرمونية

يمكن أن تكون السمنة نتيجة لاضطرابات هرمونية. أحد الخيارات هو مشاكل الغدة الدرقية - قصور الغدة الدرقية.

يثير المرض:

• مرض التمثيل الغذائي
• الأرق؛
  
• الخمول.
• مجموعة سريعة من كجم.

يمكن تصحيح عمل الغدة تحت إشراف الطبيب عن طريق زيادة تناول اليود. يصبح الوزن الزائد عاملاً مصاحبًا للتغيرات الهرمونية المصاحبة لانقطاع الطمث. يؤثر نقص الهرمونات الجنسية على زيادة تكوين الدهون الحشوية (البطن) ، والتي تتمركز تحت العضلات وحول الأعضاء.

حمل

الزيادة الكبيرة في البطن أثناء الحمل ، بالإضافة إلى حجم الجنين والسبب الرئيسي والمبرر من الناحية الفسيولوجية ، قد يكون لهما عدة أسباب أخرى.

على سبيل المثال:

• حمل متعدد؛
• مرض التمثيل الغذائي
• داء السكري؛
• مَوَهُ السَّلَى.
• تورم؛
• زيادة الوزن بشكل كبير
• تورم في أنسجة المشيمة.

من أجل الحفاظ على صحتك تحت السيطرة ، تحتاج إلى:

• مشاورات منهجية مع طبيب أمراض النساء.
• أخذ القياسات من الأسبوع العشرين ؛
• فحص الدم لتحديد كمية السكر.
• تناول السوائل المنظم
• نظام غذائي يقيد الحلويات والأطعمة الدسمة والأطعمة التي تسبب الغازات.

تشخيص الأمراض المرتبطة بزيادة حجم البطن

يمكن أن يوفر الفحص البصري الأولي للبطن معلومات افتراضية حول أسباب تضخم البطن:

يمكن للطبيب إعادة تكوين صورة أكثر تفصيلاً بناءً على قصة المريض والنتائج التي تم الحصول عليها بعد البحث الأساسي.

على سبيل المثال:

• تحليل لوجود السكر في الدم.
  
• فحص الدم للهرمونات.
• تحليل البراز لمحتوى القيح والطفيليات وجزيئات الطعام غير المهضوم ؛
• الموجات فوق الصوتية للبطن والرحم للالتهابات أو الأورام.

طرق علاج وتقليل حجم البطن

معظم حالات تضخم البطن قابلة للعلاج. للقيام بذلك ، من الضروري تحديد الأسباب بشكل صحيح والقضاء عليها. في مكافحة الكميات الزائدة ، يمكن مشاركة كل من الأدوية ونمط الحياة المحدد بشكل صحيح.

علاج أمراض الأعضاء الداخلية

يركز العلاج على القضاء على أسباب نمو البطن.

اعتمادًا على التشخيص ، يتم استخدام ما يلي:

• العلاجات الدوائية المحافظة (على سبيل المثال ، داء السكري) ؛
• التدخل الجراحي (الأورام والأورام الليفية) ؛
• العلاج الطبيعي (ضد الاحتقان في الجهاز اللمفاوي) ؛
• وصفات الطب التقليدي (كإجراءات إضافية ووقائية).

في كثير من الحالات ، بالإضافة إلى العلاج المتخصص ، توصف الأدوية التي تزيد من التمثيل الغذائي (على أساس الجينسنغ ، إشنسا بوربوريا) ومدرات البول (أسيتات البوتاسيوم ، تصريف Turboslim) ، والتي تساعد على إزالة السوائل الزائدة والسموم من الجسم بشكل مكثف.

النشاط البدني

لا ينتج تضخم البطن دائمًا عن تراكم الدهون في الجسم. يؤدي نمط الحياة المستقرة إلى إضعاف عضلات الصفاق ، فلم تعد قادرة على الحفاظ على شكلها ، وبسبب هذا ، يتعرض الجلد أيضًا للتمدد. نتيجة لذلك ، تحت ضغط باطن البطن ، يبرز الجزء الأمامي منه.

يمكنك التخلص من هذه الظاهرة:

• الاشتراك في اللياقة البدنية ؛
  
• بدء تدريب البطن في المنزل ؛
• تناول مشي النورديك
• زيارة المسبح عدة مرات في الأسبوع ؛
• القيام بالجري اليومي في الصباح.

إذا ظهرت كميات زائدة من الإفراط في تناول الطعام ، فيجب إضافة نظام غذائي يحتوي على كمية محدودة من الكربوهيدرات إلى الأنشطة البدنية المدرجة.

العلاج الغذائي

كيف تأكل لكي تكون راضيًا عن أشكالك.

يقترح خبراء التغذية الالتزام بـ 10 قواعد أساسية ، والتي بموجبها يكون من الضروري في غضون 7-10 أيام:

1. التأكد من أن الجسم يتلقى كمية كافية من الألياف (30-35 جرامًا في اليوم) ، مما يطيل الشعور بالامتلاء لفترة طويلة ؛
2. تناول الأسماك بانتظام كمصدر للأوميغا 3 (الأحماض الدهنية). في نفس الوقت ، يتم تنشيط عملية التمثيل الغذائي ، يتم حرق الدهون.
3. استبدل الشاي الأخضر بالقهوة. تعزز مادة البوليفينول الموجودة في المشروب المناعة وتحول الدهون تحت الجلد إلى طاقة.
4. قلل من تناول الكرنب والبروكلي اللذين يسببان الانتفاخ.
5. استبدل الكربوهيدرات والسكريات البسيطة بأخرى معقدة: الحبوب والأرز البني ومنتجات الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة.
6. قلل من كمية الملح المستهلكة واستبدلها قدر الإمكان بالليمون والتوابل.
7. قم بتضمين منتجات الألبان ذات النسبة المئوية المعتادة من الدهون في النظام الغذائي.
8. تناول حفنة صغيرة من المكسرات أو الأفوكادو للمساعدة على الشعور بالشبع.
9. لإزالة السوائل الزائدة من الجسم ، اشرب بشكل دوري مغلي من حفنة من البقدونس.
10. تناول سلطة الخيار الطازجة يوميًا للمساعدة في تقليل التورم.

العلاج الهرموني

عند النساء ، يمكن أن تكون أسباب كبر البطن اضطرابات هرمونية مرتبطة بما يلي:

• اضطرابات في نظام الغدد الصماء.
• الحمل والولادة
• ضعف في منطقة الأعضاء التناسلية.
• إعادة هيكلة الجسم أثناء انقطاع الطمث.

لإجراء التشخيص ، يتم إجراء البحث:

• فحص الدم لمحتوى ونسبة الهرمونات ؛
• الموجات فوق الصوتية.
  
• التصوير المقطعي للدماغ
• تحليلات ملف تعريف إضافية.

بناءً على النتائج التي تم الحصول عليها ، يتم وصف العلاج بالهرمونات: أقراص ، تحاميل ، حقن.مع عدم كفاية إنتاج الجسم للهرمون ، يتم إجراء العلاج البديل ، مع وجود فائض ، يتم وصف الأدوية التي تثبط الإنتاج النشط للمادة. يجب أن يتم تحديد أي مواعيد من قبل الطبيب فقط.

العلاج الطبيعي

حتى الآن ، يتم استخدام الإجراءات التالية في مكافحة السمنة:

• تدليك الأسطوانة الفراغية ، المصمم لزيادة العضلات ولون البشرة ؛
• دش التباين ، مما يسمح بتنشيط تدفق الدم وعمليات التمثيل الغذائي في الخلايا ؛
• التفاف في فيلم - نوع من تأثير الاحتباس الحراري يسمح للخلايا بالتخلص من السوائل الزائدة والسموم الدهنية ؛
• العلاج بالضغط على أساس تأثير الهواء المضغوط على الأنسجة باستخدام بدلة مختومة خاصة ؛
• التدليك بالزيوت الأساسية
• تأثيرات النقطة على النقاط النشطة بيولوجيًا ؛
• تحلل الدهون بالليزر ، بهدف تقليل حجم الخلايا الدهنية.

قد يكون لأي من هذه الإجراءات موانع.

في أغلب الأحيان ، يوصي الأطباء بمعالجة مثل هذه الأساليب لفقدان الوزن بحذر للنساء اللواتي يعانين من:

• الورم الليفي.
• حصوات الكلى أو حصوات المرارة أو حصوات المثانة.
• الأورام.
• أمراض الأورام.
• أمراض الجلد الحادة.
• أمراض القلب والأوعية الدموية.

مع تقدم العمر ، يصعب الحفاظ على الأشكال السابقة ، ولكن يجب أن يكون لدى المرأة الدافع للوصول إلى الجزء السفلي من السبب من أجل إزالة البطن الذي لا يزال صغيرًا ولكنه ينمو بالفعل. التشخيص والوقاية في الوقت المناسب سيساعدان على إطالة عمر الشباب.

تصميم المادة:لوزينسكي أوليغ

فيديو عن بطن كبير عند النساء

ما يجب القيام به مع بطن كبير. كيف تتخلص من: